relaksasi

Temukan bagaimana aktivitas kreatif seperti melukis, menulis, atau musik dapat menjadi alternatif efektif untuk mengurangi stres. Panduan ini membantu meningkatkan kesehatan mental secara alami. Stres adalah bagian dari kehidupan modern yang sulit dihindari. Tuntutan pekerjaan, tekanan sosial, atau masalah pribadi sering membuat pikiran terasa penuh dan tubuh tegang. Jika dibiarkan, stres kronis dapat memengaruhi kesehatan…